💪 Sports Recovery

Rehab Tracker

Sleduj svůj postup od zranění zpět ke sportu. Každý den, krok za krokem.

📍 Fáze zotavení

🧊Akutní fáze
1–7 dní
🔄Mobilita
2–4 týdny
💪Posilování
4–8 týdnů
⚡Funkce
8–12 týdnů
🏆Návrat
12+ týdnů
0
Cvičení hotovo
0
Dní v řadě 🔥
0%
Dnešní progress

🏋️ Dnešní cvičení

📊 Bolestivost (0 = žádná, 10 = silná)

Bolest 3 😐
Rozsah 60%

📅 Týdenní přehled

📝 Poznámka ke dni